Windowsで「休止状態をオフにする」と言うとき、実は2つの意味があります。電源メニューから「休止状態」の項目を消すだけの設定と、休止状態の機能そのものを無効にして、保存用のファイル（hiberfil.sys）を削除する設定です。見た目は似ていますが、効果はまったく違います。この記事では、2つの違いとそれぞれの手順を解説します。
休止状態とは
休止状態は、作業中の内容をメモリではなくストレージ（SSDやHDD）に保存してから、電源を切る機能です。次に電源を入れると保存した内容を読み込み、中断したところから作業を再開できます。電源を完全に切るので、スリープより消費電力を抑えられます。
作業内容の保存先は、Cドライブの直下にある隠しファイル「hiberfil.sys」です。Microsoftによると、このファイルのサイズは、おおむねPCに搭載されているメモリ（RAM）の容量と同じです。メモリが16GBのPCなら、およそ16GB分のストレージを使っていることになります。
方法1：電源メニューから「休止状態」を消す
スタートメニューの電源ボタンに「休止状態」が出ていて、誤って選んでしまう場合などに使う設定です。
① 電源プランの編集を開く
スタートメニューの検索バーに「電源プランの編集」と入力し、表示された項目をクリックします。なお、コントロールパネルを開いている場合は、「コントロールパネル」→「すべてのコントロールパネル項目」→「電源オプション」からも同じ設定画面に進めます。
② 電源オプションのトップ画面に移動する
開いた画面のパンくずリストから「電源オプション」をクリックし、一段階戻ります。
③ 電源ボタンの動作を選択する画面を開く
左側のメニューから「電源ボタンの動作を選択する」をクリックします。
④ 設定のロックを解除する
画面上部にある「現在利用可能ではない設定を変更します」をクリックします。これをクリックしないと、チェックボックスは操作できません。
⑤ 休止状態のチェックを外して保存する
「シャットダウン設定」内の「休止状態」のチェックを外し、「変更の保存」をクリックします。
注意：この設定で変わるのは、電源メニューの表示だけです。休止状態の機能は有効なまま残り、hiberfil.sysも削除されないため、ストレージの空き容量は増えません。
方法2：休止状態を無効にして、hiberfil.sysを削除する
ストレージの空き容量を増やしたい場合は、こちらの方法を使います。管理者権限のコマンドで設定します。
- スタートボタンを右クリックし、「ターミナル（管理者）」を選びます（Windows 10では「Windows PowerShell（管理者）」）。
powercfg /hibernate offと入力して、Enterキーを押します。休止状態が無効になり、通常はhiberfil.sysも自動的に削除されます。powercfg /aを実行し、休止状態が「利用できない」と表示されれば完了です。
休止状態をまた使いたくなったときは、同じ手順で powercfg /hibernate on を実行します。
無効にする前に知っておきたいこと
- 高速スタートアップも無効になる：高速スタートアップは休止状態の仕組みを使っているため、一緒に使えなくなります。PCの起動が少し遅くなる場合があります。
- ハイブリッドスリープが使えなくなる：Microsoftは、ハイブリッドスリープが有効な状態で休止状態を無効にし、停電などで電源が切れると、データを失うおそれがあると説明しています。
- ノートPCでは作業を守る役割もある：休止状態は、バッテリー切れのときに作業内容を守る役割も持っています。PCを閉じたまま長時間持ち歩くことが多い場合は、無効にするかどうか慎重に判断してください。
どちらを選べばよいか
| 項目 | 方法1：メニューから消す | 方法2：休止状態を無効にする |
|---|---|---|
| 変わること | 電源メニューから項目が消える | 休止状態そのものが使えなくなる |
| hiberfil.sys | 残る | 削除される（通常） |
| ストレージの空き容量 | 変わらない | メモリ容量ぶん程度増える |
| 高速スタートアップ | 影響なし | 使えなくなる |
| 元に戻す方法 | チェックを入れ直す | powercfg /hibernate on |
まとめ
- 「休止状態」のチェックを外す設定は、電源メニューから項目を消すだけ
- ストレージの空き容量を増やしたいなら、
powercfg /hibernate offで休止状態そのものを無効にする - 無効にすると、高速スタートアップとハイブリッドスリープも使えなくなる
- ノートPCを持ち歩くことが多い場合は、無効にするか慎重に判断する
